Дом » потеря веса » Можно ли есть домашний творог на диете?

Можно ли есть домашний творог на диете?
288

Последнее обновление: 2021-10-09 15:04:43


При похудении эту норму потребуется несколько снизить, поэтому средняя порция не должна превышать 180 г. Для нормального функционирования организму нужны жиры. В связи с этим не стоит выбирать полностью обезжиренный продукт. Лучшим решением станет творог, жирность которого составляет 1,8–5 %.

Какой жирности творог можно при похудении?

При похудении эту норму потребуется несколько снизить, поэтому средняя порция не должна превышать 180 г. Для нормального функционирования организму нужны жиры. В связи с этим не стоит выбирать полностью обезжиренный продукт. Лучшим решением станет творог, жирность которого составляет 1,8–5 %.

Почему Жирный творог лучше?

Эта разновидность продукта, в отличие от предшественника, куда более приятна на вкус. Калорийность творога составляет от 120 до 230 ккал на 100 грамм, а процент жирности влияет на содержание белков и углеводов. Чем жирнее творог, тем меньше в нем белка. Под таким названием скрывается творог с невысокой жирностью.23 нояб. 2019 г.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up