Дом » потеря веса » Действительно ли работает диета из вареных яиц?

Действительно ли работает диета из вареных яиц?

539
Последнее обновление: 2021-02-21 16:03:34


Ответить:
На некоторых веб-сайтах и ​​в видеороликах утверждается, что вы можете сбросить от 20 до 25 фунтов на 14-дневной яичной диете . Однако эти утверждения не основаны на каких-либо научных исследованиях или веских доказательствах. Хотя яичная диета может способствовать быстрой потере веса для некоторых людей, она не является здоровым и долгосрочным планом питания . Соответственно, работает ли 14-дневная яичная диета? У яичной диеты есть несколько версий, но в каждой вы можете только пить вода или напитки с нулевой калорийностью. Продукты с высоким содержанием углеводов и натурального сахара, такие как большинство фруктов и любой хлеб, макаронные изделия и рис, исключаются из диеты , которая обычно длится 14 дней. Вы едите только завтрак, обед и ужин. Кроме того, сколько яиц вы можете съедать в день, чтобы похудеть? Однако большинство здоровых людей могли съедать до трех целых яиц в день, не влияя отрицательно на химический состав крови. Хотя ваш врач может разрешить вам есть ежедневный завтрак на основе яиц , будьте осторожны, если вы хотите < б> похудеть . Калории по-прежнему имеют значение, когда вы пытаетесь похудеть. Кроме того, сколько веса можно сбросить на диете из вареных яиц? Эта диета из вареного яйца поможет сбросить до 22 фунтов всего за 14 дней. Вы не одиноки в своей борьбе за похудание . По оценкам, 77 процентов американцев пытаются сбросить вес или сохранить его. Как я могу сбросить 7 фунтов за 7 дней? План из семи шагов, чтобы сбросить 10 фунтов всего за одну неделю Ешьте меньше углеводов и больше постных белков. Ешьте цельную пищу и избегайте наиболее обработанной нездоровой пищи. Снизьте потребление калорий, следуя этим советам (см. список) Поднимите вес и попробуйте интенсивные интервальные тренировки. Будьте активны вне тренажерного зала. Прерывистое голодание - еще один простой способ быстро сбросить вес.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up