Дом » потеря веса » Сможете ли вы набрать 4 фунта за неделю?

Сможете ли вы набрать 4 фунта за неделю?

357
Последнее обновление: 2021-09-13 10:58:15


Ответить:
Итак, вот оно: если вы живете всю неделю , избегая этикеток питания и оправдываясь в спортзале, < b> вы можете рассчитывать набрать примерно четыре фунта - от одного до двух фунтов веса воды. (вздутие живота) и от одного до двух фунтов реального жира, - говорит Глассман. Хорошая новость заключается в том, что нормальная потеря веса для здорового образа жизни составляет примерно фунт в неделю . Соответственно, можно ли набрать 5 фунтов за неделю? Чтобы набрать жир, вы должны съесть больше калорий, чем сжигает ваше тело. Чтобы вы набрали 5 фунтов за одну неделю , вам нужно было съесть 13 300 калорий + 17 500 дополнительных калорий и каким-то образом не сжечь ни одной дополнительной калории. Возможно, набрать 5 фунтов жира за неделю . Кроме того, нормально ли набирать 10 фунтов в неделю? Но в то время как обычные виновники - слишком много еды, слишком мало упражнений - составляют большую часть лишнего веса, существуют некоторые удивительно общие заболевания и широко используемые рецепты, которые могут добавить от небольшого количества к большому. целая куча лишнего веса. Впоследствии можно также спросить, сколько веса можно набрать за неделю? При разумном увеличении калорийности можно ожидать здорового набора веса на 1-2 фунта в неделю. Требуется избыток от 2000 до 2500 калорий в неделю, чтобы поддержать рост фунта сухой мышечной массы, и около 3500 калорий в неделю, чтобы набрать фунт жира. / span> Сможете ли вы набрать 5 фунтов за 3 дня? Во-первых, хорошие новости: почти невозможно набрать 5 фунтов жира за два дня . Каждый фунт жира содержит 3500 калорий, поэтому для набора 5 фунтов жира потребуется съесть 17 500 дополнительных калорий за два дня в дополнение к калориям. вам необходимо поддерживать свой вес.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up