Дом » потеря веса » Кукурузные орехи лучше чипсов?

Кукурузные орехи лучше чипсов?

646
Последнее обновление: 2021-09-10 17:26:31


Ответить:
Как и любая закуска, кукурузные орехи могут быть частью здоровой диеты - главное - есть кукурузные орехи в меру. Они низкокалорийны по сравнению со многими видами чипсов и крекеров, что дает им преимущество. Однако они могут содержать много жиров, если потреблять их в больших количествах. Кроме того, полезны ли вам кукурузные орехи? Кукурузные орехи содержат много углеводов и мало простого сахара. Это закуска без холестерина. Поскольку большинство людей не получают рекомендуемое дневное количество клетчатки в своем рационе , выбор закусок, содержащих клетчатку, - хороший способ помочь в достижении цели ежедневного потребления клетчатки./span> Точно так же орехи лучше чипсов? Хотя орехи так же калорийны, как и другие закуски - небольшая горстка может содержать столько же, сколько батончик Mars, - исследования показали, что чипсы с гораздо большей вероятностью вызывают набор веса. В то время как углеводы, такие как чипсы, могут вызвать повышение уровня сахара в крови, что приводит к усилению чувства голода, когда он падает, орехи не вызывают такого повышения. Считаются ли кукурузные орехи чипсами? Кукурузные орехи на самом деле не орехи . Кукурузные орехи - это кукурузные зерна, жареные или обжаренные во фритюре. У них очень хрустящий и ореховый вкус, и хотя их можно есть вместо орехов в качестве закуски в баре или на стадионе, они не орехи . Жареная кукуруза вредна для вас? Кукуруза богата клетчаткой и растительными соединениями, которые могут улучшить пищеварение и здоровье глаз. Тем не менее, в нем много крахмала, он может повысить уровень сахара в крови и предотвратить потерю веса при чрезмерном употреблении. Безопасность генетически модифицированной кукурузы также может вызывать беспокойство. Тем не менее, в умеренных количествах кукуруза может быть частью здорового питания.

ближайшая горячая точка
горячая классификация
Это может заинтересовать
up