Дом » нарушения сна » Какая температура лучше всего для сна ночью?

Какая температура лучше всего для сна ночью?
408

Последнее обновление: 2021-07-25 15:51:20


Выделенное описание из ИнтернетаОптимальная температура для сна Исследования показали, что оптимальная температура сна составляет от 15,5 до 19,5 градусов по Цельсию. Во время естественного цикла сна начинают происходить физиологические изменения, которые заставляют человека чувствовать усталость.

Какая температура лучше всего для сна ночью?

Выделенное описание из ИнтернетаОптимальная температура для сна Исследования показали, что оптимальная температура сна составляет от 15,5 до 19,5 градусов по Цельсию. Во время естественного цикла сна начинают происходить физиологические изменения, которые заставляют человека чувствовать усталость.

Какая температура должна быть ночью в комнате?

Для жилых комнат В ГОСТе и СанПиНе указан общий температурный режим для всех жилых комнат: комфортная температура воздуха в помещении летом составляет 22–25 ˚C, зимой 20–22 ˚C (в холодных регионах 21–23 ˚C).2 авг. 2021 г.

up