Дом » нарушения сна » Как мне подготовиться к ночному исследованию сна?

Как мне подготовиться к ночному исследованию сна?

432
Последнее обновление: 2021-09-16 12:49:16


Ответить:
В день исследования сна в лаборатории вам следует: Старайтесь как можно больше следовать своему обычному распорядку дня. < li> Не засыпайте. Не употребляйте кофеин после обеда. Принимайте душ или избегайте использования лаков для волос или гелей, которые могут помешать записи сна . Соответственно, как долго вам нужно спать для исследования сна? В большинстве случаев вам не требуется полный восемь часов сна , чтобы врач поставил диагноз. Иногда вам могут быть прописаны лекарства, которые помогут заснуть во время лабораторного исследования сна . Утром технолог проверит, а затем снимет датчики. Можно также спросить, что происходит во время исследования ночного сна? Исследование сна - это неинвазивное обследование в ночное время , которое позволяет врачам наблюдать за вами, пока вы спите , чтобы узнать, что происходит в вашем мозгу и теле. Исследование сна проводится в комнате, которая должна быть удобной и темной для сна. Вас попросят прийти примерно за два часа до сна. Соответственно, можно ли принимать снотворное перед исследованием сна? Обсудите использование снотворного со своим лечащим врачом перед тестированием; рецепты будут недоступны, если вы дождетесь ночи исследования . Эти лекарства обычно не следует принимать посреди ночи, так как утреннее похмелье может сделать вождение небезопасным. Как подготовиться к изучению сна дома? Шаг второй: исследование сна Не спите днем. Исключите кофеин или энергетические напитки после обеда. Ужинайте около шести, так вы не будете слишком сыты или слишком голоден, когда пытается заснуть. Примите расслабляющую ванну перед сном, но не наносите лосьон.

up