Дом » нарушения сна » Безопасны ли утяжеленные одеяла?

Безопасны ли утяжеленные одеяла?

480
Последнее обновление: 2021-09-14 13:53:57


Ответить:
утяжеленное одеяло обеспечивает такое же постоянное давление в течение ночи. Некоторые исследования показывают, что использование одного из них может удлинить определенные стадии цикла сна и улучшить качество сна. Утяжеленные одеяла , как правило, безопасны для взрослых и подростков, но их нельзя использовать для ребенка. Тогда безопасно ли спать с утяжеленными одеялами? Если коротко, то как и с любым другим одеялом ! утяжеленное одеяло поможет снять стресс, расслабиться и избавиться от беспокойства. Это может помочь вам быстрее заснуть и лучше спать в течение ночи. Но он не может сделать ВСЕ заботу о хорошем ночном отдыхе. Кроме того, кому не следует использовать утяжеленное одеяло? Вес имеет значение. Маленькие дети в возрасте до 3 лет или весом менее 50 фунтов не должны использовать утяжеленное одеяло , потому что об опасности удушья - было зафиксировано как минимум два детских смертельных случая, связанных с одеялами . Следовательно, могут ли утяжеленные одеяла быть вредными? утяжеленное одеяло также может быть неподходящим для людей с определенными состояниями, включая: обструктивное апноэ во сне, которое вызывает нарушение дыхания во время сна. астма, которая может вызывать затрудненное дыхание по ночам. клаустрофобия, которую может вызвать теснота утяжеленного одеяла . Когда не следует использовать утяжеленное одеяло? Большинство экспертов советуют выбирать тот, который составляет примерно 10 процентов от вашего веса , поэтому, если ваш вес составляет 150 фунтов, вам следует купить 15 -фунт одеяло . Жданова отмечает, что вам не следует использовать утяжеленное одеяло , если вы храпите или страдаете апноэ во сне, потому что все, что лежит у вас на груди, может еще больше нарушить ваше дыхание.

up