Дом » питание » Сколько витаминов содержится в 100 г банана?

Сколько витаминов содержится в 100 г банана?
213

Последнее обновление: 2022-01-20 10:03:23


Пищевая ценность и химический состав "Банан".НутриентКоличество% от нормы в 100 гВитамин А, РЭ20 мкг2.2%бета Каротин0.12 мг2.4%Витамин В1, тиамин0.04 мг2.7%Витамин В2, рибофлавин0.05 мг2.8%

Что содержится в 100 г банана?

Бананы содержат 22,8 г углеводов в 100 г продукта, это примерно 93% всей энергии из порции или 91 кКал. Калорийность — 89 кКал. Состав бананов: жиры — 0,33 г, белки — 1,09 г, углеводы — 22,84 г, вода — 74,91 г, зола — 0,82 г.

Сколько каротина в банане?

МакронутриентыЭнергия96 ккал5%Белок растительный-Углеводы21 г-Сахар19 г0%Пищевые волокна1.7 г6%

Сколько в одном банане витаминов?

В составе бананов есть витамины А, В1, В2, В6, В9, Е, РР, железо, калий, натрий, магний, фосфор и кальций. Весь этот набор укрепляет стенки сосудов, блокирует образование тромбов, снижает риск инсульта и инфаркта, нормализует давление.

Какой витамин содержит бананах?

В бананах практически нет жиров, белков и совсем нет холестерина. Зато много калия, магния, фосфора и витаминов группы В и С, антиоксидантов, а также сахара.23 мая 2020 г.

Сколько витамина С в бананах?

Пищевая ценность и химический состав "Банан".НутриентКоличество% от нормы в 100 ккалВитамин К, филлохинон0.5 мкг0.4%Витамин РР, НЭ0.9 мг4.7%Ниацин0.6 мгМакроэлементы

up