Последнее обновление: 2021-10-09 15:18:35
Калорийность и пищевая ценность брокколи Калорийность брокколи - 34 ккал.
27 ккалКалорийность варёной капусты брокколи составляет 27 ккал на 100 грамм продукта.
58 калорийБрокколи (Соцветия, Замороженные) (200 г) содержит 58 калорий.
28 ккалКалорийность и полезные свойства капусты брокколи составляет 28 ккал на 100 грамм продукта.
Энергетическая ценность Брокколи, вареная, с солью составляет 35 кКал.
Энергетическая ценность Брокколи составляет 34 кКал.
Пищевая ценность блюда «Тушеная брокколи с морковью и луком» (на 100 грамм): Калории: 27.7 ккал. Белки: 2.2 гр. Жиры: 0.3 гр.
Брокколи — содержание углеводов Количество углеводов в 100 г брокколи — 6,64 г (клетчатка + крахмал + сахара)*. По содержанию углеводов среди всех продуктов брокколи занимает 560 место.
Брокколи — содержание белков Брокколи содержит 2,82 г белка на 100 г продукта.
Польза брокколи К полезным свойствам брокколи относят позитивное влияние на пищеварение, сердечно-сосудистую, иммунную системы, а также противовоспалительный и антиканцерогенный эффекты. Более того, брокколи содержит небольшое количество натрия и калорий и совсем не содержит жира.
30 ккалКалорийность капусты цветной Калорийность цветной капусты составляет 30 ккал на 100 грамм продукта.
29 ккалКалорийность капусты цветной варёной Калорийность варёной цветной капусты составляет 29 ккал на 100 грамм продукта.
Пищевая ценность и химический состав "Цветная капуста, вареная, с солью".НутриентКоличество% от нормы в 100 гУглеводы1.81 г0.8%Пищевые волокна2.3 г11.5%Вода93 г4.1%Зола0.6 г
Пищевая ценность блюда «Капуста цветная тушеная» (на 100 грамм): Калории: 62 ккал. Белки: 2.1 гр. Жиры: 4.1 гр.
Пищевая ценность блюда «Цветная капуста, запеченная в духовке» (на 100 грамм): Калории: 94.1 ккал.
Калории: 45.3 ккал. Белки: 1.7 гр. Жиры: 2.7 гр. Углеводы: 4.4 гр.