Дом » питание » Какие сухофрукты можно есть при сахарном диабете?

Какие сухофрукты можно есть при сахарном диабете?
255

Последнее обновление: 2021-10-09 15:18:39


Человеку с сахарным диабетом можно баловать себя грейпфрутами, апельсинами, яблоками. Полезным будет включение в рацион брусники, сливы, лимона, крыжовника, боярышника, клюквы, облепихи, красной и черной смородины. Причем эти плоды можно кушать не только в сыром виде, но и подавать их в различной обработке.

Какие сухофрукты можно диабетикам 1 типа?

Высокий и средний ГИ имеют финики (разные сорта от 60 до 140), изюм (59), инжир (61), банан (65), манго (55-60), ананас (50). Низкогликемические плоды – чернослив (40), сушеные яблоки (35), абрикосы (курага) 35, сушеный кизил (20), дыня (35).

Какие сухофрукты можно кушать при сахарном диабете 2 типа?

Рекомендованный уровень - 40, а именно: яблоки, облепиха, шиповник, апельсины, груши, мандарины, черешня, абрикосы, слива.

up