Последнее обновление: 2021-10-09 15:21:05
Если вы во сне находитесь в положении лежа на спине или боку, то вам лучше всего подойдет мягкий матрас. Это обусловлено тем, что в этих позах идет большая нагрузка на бедра и плечи. Используя мягкие матрасы, вы сможете сохранить правильную осанку, если спите на спине или боку.
Категорически запрещается сгибать, сворачивать или складывать матрас. Переворачивайте матрас (меняя местами верхнюю и нижнюю стороны) один раз в 1-3 месяца и один раз в год – меняя положение голова-ноги. Это необхо- димо для восстановления слоев настила в процессе эксплуатации.