Последнее обновление: 2021-10-09 15:21:09
При статической практике выбирайте коврик, который будет соответствовать вашему росту +5-10 см. Если же вы занимаетесь интенсивной динамикой, лучше взять коврик с запасом сантиметров в 20-30. Ширина. Стандартно коврики для йоги имеют ширину 60 см, для большинства людей этого вполне достаточно.
Коврики бывают толщиной от 3 до 6 мм. Универсальная толщина – это 4-5 мм. Это оптимальная величина для различных видов йоги. Коврики толщиной 3 мм больше подходят для выездных практик, для занятий на мягких покрытиях.
Коврики для фитнеса универсальные, более толстые и мягкие, что хорошо при выполнении лежачих упражнений. Как правило, такие коврики имеют свойство растягиваться, то есть увеличиваться в размере во время упражнения — например, планки. Толщина от 10 до 15 мм вполне оптимальна для фитнеса.
0:483:02Рекомендуемый клип · 59 сек.Начало рекомендуемого клипаКонец рекомендуемого клипа
Достаточно открыть воздушный клапан, и вспененный материал внутри коврика начнет разжиматься как пружина, насыщаясь воздухом. Через несколько минут можно закрыть клапан, и самонадувающийся коврик готов к использованию. Часто внутри наполнителя прорезаны воздушные каналы.