Последнее обновление: 2021-10-08 09:43:15
Как делать:садитесь на твердую поверхность, желательно на коврик.за спину кладете валик. ... аккуратно ложитесь на него, при этом валик должен быть четко под пупком перпендикулярно позвоночнику.руки над головой лежат на полу, мизинцы соединены, как на картинке.•3 апр. 2019 г.
1:544:36Рекомендуемый клип · 47 сек.Начало рекомендуемого клипаКонец рекомендуемого клипа