Последнее обновление: 2022-01-24 20:02:58
Издание Business Insider собрало 15 способов сфокусироваться на работе, эффективность которых подтвердили исследования учёных со всего мира.Минимизация количества задач, выполняющихся одновременно ... Медитация ... Регулярные упражнения ... Составление списка дел ... Кофеин ... Небольшие перерывы ... Отдых от работы ... «Тренировка» мозга•6 Ara 2015Şunu ara:
Полный фокус: как быстро сконцентрироваться на том, что важноГораздо продуктивнее выключить все программы-обязательства и выполнять список дел последовательно Научитесь управлять своими эмоциями ... Научитесь управлять своими эмоциями ... Спокойно скажите себе: «Все хорошо» ... Послушайте специальную музыку13 Mar 2015Şunu ara:
Такое состояние можно назвать прострацией. Мысли и ощущения человека при этом расплывчаты, чувствуется упадок сил, неспособность сконцентрироваться на чем-либо определённом, отсутствие интереса к происходящему.Şunu ara:
Выделите в своем плане время на отдых, например, час вы работаете, 10 минут отдыхаете. Или два часа работаете, 20 минут выделяете для кофе и на пролистывание ленты в соцсетях. Так вы сможете не отвлекаться от дела, зная что время отдыха у вас четко зафиксировано.7 Kas 2020Şunu ara: