Дом » упражнения и фитнес видеоигры » Что означает 3rm в кроссфите?

Что означает 3rm в кроссфите?

451
Последнее обновление: 2021-05-22 10:29:02


Ответить:
Максимум повторения. Максимум, который вы можете поднять за указанное количество повторений. Например, ваша становая тяга 3ПМ - это максимальный вес, который вы можете поднять за 3 повторения. Отправить WOD | Кроме того, что такое 3мм? 3ПМ Приседания со спиной - это максимум три повторения, вес, который вы можете поднять за три повторения, четвертое повторение - нет. возможно больше. Приседания со спиной 5 повторений в минуту - это ваши максимальные 5 повторений, вес, который вы можете поднять в течение пяти повторений, но не шести. Также знайте, что означает 5rm в CrossFit? Максимум 5 повторений Что в этом отношении означает RM в CrossFit? Максимум повторения Что означает 5x3? Когда вы видите ЧИСЛО x ЧИСЛО, это означает , что вы выполняете подходы для всех с одинаковым процентом или весом. Первое число - это количество подходов, которые вы выполните, а второе число - количество повторений в каждом подходе. Обычно они сопровождаются процентным предписанием.

up