Дом » упражнения и фитнес видеоигры » Как вы тестируете составляющие фитнеса?

Как вы тестируете составляющие фитнеса?

359
Последнее обновление: 2021-09-17 15:32:50


Ответить:
Знание основных процедур тестов, используемых для измерения следующих компонентов фитнеса: аджилити - Иллинойс аджилити Тест . равновесие - Stork Stand Тест . сердечно-сосудистая выносливость (аэробная сила) - многоэтапный фитнес-тест . координация - бросок стены тест . гибкость - сиди и дотянись тест . Аналогичным образом, как вы проверяете 5 компонентов фитнеса? Тест сидя чаще всего используется для проверки мышечной выносливости. Гибкость - это способность каждого сустава выполнять доступный диапазон движения для конкретного сустава. Пять компонентов, составляющих общую физическую форму: Сердечно-сосудистая выносливость. Мышечная сила. Мышечная выносливость. Гибкость. Состав тела. Кроме того, как вы измеряете скорость компонентов фитнеса? Еще один способ измерения своей скорости - это волан 10 x 5 м. Вам понадобятся конусы, секундомер и измерительная лента, чтобы измерить 5 метров между конусами. Возьмите два конуса и сделайте между ними 5 метров. Бегите как можно быстрее к противоположному конусу и возвращайтесь к началу. Также спросили, каковы 6 компонентов теста Fitnessgram? Мышечная сила, выносливость и гибкость: Curl Up - тест на силу брюшного пресса и выносливость. Подтяжка туловища - сила, гибкость и выносливость разгибателей туловища. Отжимания - сила и выносливость верхней части тела (попеременно = модифицированное подтягивание и вис на согнутой руке) Что такое тест физической подготовки 5? A: Пять компонентов физической подготовки: сердечно-сосудистая выносливость, мышечная сила , мышечная выносливость , гибкость и состав тела, согласно Fit Day. .

up