Дом » упражнения и фитнес видеоигры » Как вы проводите испытание на стойкость аиста?

Как вы проводите испытание на стойкость аиста?

420
Последнее обновление: 2021-09-13 11:46:18


Ответить:
Как вы выполняете тест? Снимите обувь. Встаньте , положив руки на бедра. Поставьте подошву не стоящей ноги на внутреннее колено другой ноги. Поднимите пятку. от пола, поэтому вы балансируете на подушечке стопы. Помощник запускает секундомер, как только ваша пятка отрывается от пола. В связи с этим, какова цель испытания на стойкость аиста? Для проверки равновесия аиста от человека требуется стоять на одной ноге как можно дольше. Подобный тест на балансировку фламинго отличается тем, что требует, чтобы субъект балансировал на доске. Цель : оценить способность сохранять равновесие во всем теле. необходимое оборудование: плоская нескользящая поверхность, секундомер, бумага и карандаш. Как я могу улучшить баланс своего аиста? Аист: Напрягите корпус и встаньте, слегка расставив ноги. Поднимите одну ногу над землей, держа руки по бокам. Сохраняйте это положение в течение 30 минут. секунд, пока вы занимаетесь обычным делом стоя (например, чистите зубы, разговариваете по телефону, между подходами к упражнениям и т. д.). Также знайте, каков средний показатель по стране для стоящего аиста тест? Испытание на стойкость аиста Средние показатели по стране : Среднее значение по стране для моей возрастной группы. составляет 25–50 секунд, сейчас я на среднем уровне. Преимущества и недостатки: не требуется никакого оборудования, проста в настройке и использовании, можно проводить практически где угодно. Что такое тест на баланс? Система баланса - это сложная система, включающая координацию вестибулярных (внутреннее ухо), зрительных (глаза) и сенсорных нервов по всему телу. Видеонистагмография (VNG) тест - это тест баланса , используемый для оценки проблем с балансом и равновесием.

up