Последнее обновление: 2021-10-09 14:58:14
Как правильно бегать натощак Бегайте не дольше 60 минут. Если вы почувствовали тошноту или головокружение, заканчивайте пробежку и отправляйтесь есть. Съешьте после финиша еду, богатую углеводами и белками.2 апр. 2020 г.
Об этом сообщает РИА Новости. Он пояснил, что это объясняется пониженным уровнем инсулина в организме из-за большого перерыва в приеме пищи после сна. "Таким образом, если вы начнете бегать на голодный желудок, жиросжигание будет происходить быстрее.28 июн. 2021 г.