Сколько кг можно сбросить за полтора месяца?
187
Последнее обновление: 2021-10-09 15:20:38
Важно! В первый месяц при правильном и обдуманном подходе к похудению человек может потерять от 5 до 10 килограммов. Далее каждую неделю будут исчезать по 0,5–1 килограмму. Также почти любой человек во время длительного похудения сталкивается с периодами «пауз» — остановок, когда вес просто не сдвигается.
Сколько кг безопасно терять в месяц?
Ставим цель из расчета до 4 кг в месяц. Считается, что аккуратные темпы снижения веса – от 0,5 кг до 1 кг жира в неделю. При этом важно понимать, что скорость потери килограммов зависит от многих факторов: питание, тренировки и режим дня.
Сколько можно сбросить за месяц на гречке?
За такой период можно потерять от 3 до 10 кг. (в среднем – 1 кг.
