Как часто можно давать детям яйца?

324

Сколько яиц можно ребенку в 1 год?

В течение первого года жизни малыш не должен съедать более 1/2 желтка в день (не важно, куриного или перепелиного), после года — можно давать целый желток. Яйцо — это достаточно жирный продукт, не стоит давать его крохе чаще 2-3 раз в неделю.21 мая 2021 г.

Как часто можно давать ребенку яйца?

Дети едят одно-два яйца в сутки, взрослые три-четыре яйца максимум, пожилые люди одно-два яйца – этого вполне достаточно. Всмятку или вкрутую – не имеет значения", – заключил Рапопорт.18 окт. 2019 г.

Сколько белков яиц можно есть в день?

Однако это не означает, что их можно употреблять безгранично. Даже спортсменам в период активного набора массы норма яиц – 10 шт. Яичный белок можно принимать до 22 белков в день разбив его на 3-4 порции. Стоит помнить, что 1 цельное яйцо (50 гр.)