Последнее обновление: 2021-10-09 14:58:19
Если вы дополнительно урежете калории, то быстро скинете вес. За месяц можно избавиться от 3 до 5 килограммов за месяц. Однако считать общую калорийность все равно придется. Интервальное голодание не означает, что можно есть бургеры и торты.14 сент. 2021 г.
Помогает вам потреблять меньше калорий и похудеть Согласно недавнему исследованию 2014 года, интервальное голодание может привести к значительной потере веса. В этом исследовании было обнаружено, что оно снижает массу тела на 3-8% в течение 3-24 недель.