Последнее обновление: 2021-10-09 14:58:16
10 способов заставить организм сжигать жирНе ограничивайте резко количество калорий ... Сжигайте калории ... Определите свою дневную потребность в калориях ... Правильно распределите приемы пищи ... Больше двигайтесь ... Прокачивайте мышцы ... Крепко спите ... Ешьте белки•24 февр. 2011 г.
Так, для борьбы с отложениями жира эксперты рекомендуют употреблять фасоль, горошек, нут, запеченный и сладкий картофель, спаржу, цветную капусту, семена тыквы, яйца и авокадо. Эти продукты богаты калием, пребиотиками, белком и цинком, которые повышают иммунитет и способствуют быстрому насыщению.3 сент. 2019 г.