Последнее обновление: 2021-10-09 13:12:31
Для купирования отека применяются специальные мази и гели, оказывающие также успокаивающий, противовоспалительный и обезболивающий эффект (например, Гепариновая мазь, Индовазин, Кетонал, Диклофенак) .21 июн. 2018 г.
1. Наложить холодный компресс на место растяжения....При растяжении запрещено:проводить согревающие процедуры (использование грелки, компрессов, поход в баню или сауну, растирания согревающими мазями). ... пытаться вправить конецности;нагружать повреждённую конечность: пытаться ходить, массажировать место растяжения.22 дек. 2019 г.
Но если ты все же просто растянул мышцы, поваляйся несколько дней в постели и на протяжении суток периодически прикладывай компрессы со льдом к поврежденному участку. Далее холодные компрессы следует сменить горячими, хотя многие любят использовать исключительно лед.